แม่

4874 อาหาร10ประเภทที่คุณแม่ให้นมบุตรต้องรับประทาน คุณแม่ให้นมบุตร ต้องใช้พลังงานมาก อีกทั้งยังเหน็ดเหนื่อยในการดูเเลเจ้าตัวเล็ก การดูแลและบำรุงร่างกายของคุณแม่ก็สำคัญมากๆเช่นกัน การรับประทานอาหารเพื่อให้มีพลังงานและมีวิตามินกระตุ้นน้ำนม แนะนำ 10 ประเภทตามนี้ค่ะ 1.ผักสีเขียวทุกชนิด : ผักสีเขียวอุดมไปด้วยวิตามินซี แคลเซี่ยม สารต้า…